課程介紹
Hula就是「夏威夷舞」,在夏威夷是男女老幼都能一起同樂的舞蹈,和大家印象中穿著椰子殼與草裙,臀部快速擺動的大溪地舞是不一樣的喔!每一首Hula都是一個故事,以優雅的舞蹈動作與臉部表情,述說著一幕幕的故事內容,傳達歌詞的意境,並藉由分享的過程,傳遞Aloha的精神!!
教學內容
Hula是很好的運動~會運用到"阿基里斯腱",可以讓肌肉與肌腱有足夠的延展,預防阿基里斯腱發炎,並且美化我們的小腿線條。另外,在Hula的同時,運動到大量的下腹肌群,促進血液循環;配合呼吸與縮腹提臀,不但能提升舞姿的美感,更能調整個人體態,自然保持抬頭挺胸。
不是一般印象中的草裙舞!而是優雅浪漫的夏威夷舞!
您知道運動也可以很優雅、很快樂嗎?
您想體驗優雅但能消耗卡路里的運動嗎?!
不需準備任何特定舞衣、舞鞋或器材,只要穿著輕便的服裝,一起Hula~Hula!
▎進階Hula夏威夷舞手勢教學
進階Hula夏威夷舞舞步教學~ ʻUwehe
進階Hula夏威夷舞舞步教學~ Lele ʻUwehe
進階Hula夏威夷舞舞步教學~ Kāwelu+ Kîʻi Wāewae
針對學員需要,個別調整動作
Hula夏威夷舞舞曲教學
Hula夏威夷舞影片欣賞