課程介紹
保留西方運動醫學(體適能)之安全性與東方傳統功法(例如:武功、八段錦、太極…等)及經絡之優點相互截長補短集之大成而成的一個課程。課程內容結合瑜珈、彼拉提斯肌力等訓練，配合導氣功法，鬆開全身九大關節。從肌肉到經絡，從經絡到骨縫關節的練養運動。以達深層燃脂塑身之功效。
從運動安全性考量出發，融合東方經絡學與西方運動醫學概念的養生、保健運動。同時也可達到，動靜相參、身心練養的功法。
教學內容
1.鬆身功法(腕﹑肘﹑肩)﹑強化心肺功能
2.鬆身功法(腰﹑胸﹑頸)﹑強化肌耐力功能
3.鬆身功法(踝﹑膝﹑胯)﹑強化肌力功能
4.旋腕轉臂﹑手臂消脂功﹑強化心肺功能
5.旋腰轉脊﹑腰腹消脂功﹑強化肌耐力功能
6.旋踝轉胯﹑臀腿消脂功﹑強化肌力功能
7.導氣功法:第一式-心經功法﹑強化心肺功能
8.導氣功法:第二式-肝經功法﹑強化肌力功能
9.導氣功法:第三式-脾經功法﹑強化腹背核心肌群
10.導氣功法:第四式-肺經功法﹑強化胸﹑上背肌群
11.導氣功法:第五式-腎經功法﹑強化腰部肌群
12.導氣功法:第六式-功法總復習