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課程介紹
透過頌缽及動態靜心活動，引導孩子學習將專注力從外界移到自己的身上，感受自已身體感官的各種感覺、觀察自己的每個呼吸吐氣、覺察自己的想法，進而拆解分析自己每個行為背後的動機，引導孩子將這些想法、感受表達出來。再透過身體律動來達到釋放壓力。
能夠被愛、被瞭解是孩子們內心的渴求，不再是像小嬰兒一樣，有任何的需求都只能透過哭、生氣或壓抑等的方式來表達、吸引大人注意，透過頌缽動態靜心讓孩子觀想每個想法、學習表達、學習紓壓、學習正念和正向地行為，成為一個可愛又可被尊重個體小大人。
課程內容
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堂次
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課程單元名稱
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內容
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1
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呼吸、呼吸，把蝴蝶吹出去
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情緒急救呼吸法
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2
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身體的氣在哪裡?
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觀察呼吸
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3
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森林小夥伴
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動物呼吸瑜珈
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4
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想法長麼樣子?
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觀想自己內在的想法
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5
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你好!念頭先生、念頭小姐
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歡迎自己的每個念頭
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6
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我是我自己的主人
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想法的主導權
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