課程介紹
讓年小朋友能在有爸爸媽媽或親人的陪伴下學習，讓爸爸媽媽(阿公和阿嬤)能伸展放鬆心理情緒的控制與外在環境的壓力，讓孩子在學習過程中調合身心訓練孩子的專注力與控制心性的平衡和增加小肌肉力量；親子間藉由瑜珈增進親子互動，提昇親子關係。
教學內容
1.動作前的叮嚀準備與暖身操
瑜珈是一種全身性的平衡運動,在練習前需先暖身促進循環加強身體各個部位的韌性以免運動傷害及身心靈的平穩。讓爸爸媽媽跟小朋友增進不同活動方式加強互動與溝通的學習
2.剪刀式、扭轉腰、三角式等
活化下半身的血液循環與腹部核心肌群的強化、背脊的強化解除疲勞與增加小朋友在重心方面的平衡與轉移。
3.親子貓式、親子蛇式等
培養與爸爸媽媽間的默契與信任感,與加強小朋友後背肌力群的一個穩健,預防小朋友駝背。
4.魚式、輪式等、弓式
可強化心肺功能、矯正駝背與失眠,加強小朋友的肌肉力量。
5.親子犬式、皇冠式、前彎式
強化氣管、可按摩腹部預防小朋友便秘增加消化,強化背部肌肉與脊椎的強化與手臂力量。
6.駱駝式、飛機式、蝴蝶式等
解除胸悶矯正駝背的不正姿勢與加強腰的扭轉,並強化腸胃功能。
優惠辦法
6/24前報名學費85折
7/1前報名學費9折
學費為親子價(一位家長+一位小朋友)