課程介紹
瑜珈修行者觀查大自然與萬物結合，運用豐富的肢體動作串聯延伸發展出正確之體位法，
加上來自身體內部細微感悟、氣的運行，呼與吸之間重要的協調，以達到養生之目的。
教學內容
教學目標：
希望透過學習瑜珈使身、心、靈放鬆，達到身、心、自在，家庭和諧美滿，體態健康完美的夢想。
教學進度：每節課程皆分為四個段落~
每週課程開始前（1）利用3~5分鐘靜坐及輪位之觀想，讓身心安靜下來.
（2）進入和緩的伸展讓身體關節暖和起來.每週依學員身體程度做調整）
（3）由淺入深的串聯瑜珈套式進入正式瑜珈練習.每週套式不同）
（4）最後依序漸次緩慢下來~進入放鬆的世界裡.
（5）收式.