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拳擊有氧

諮詢

地點

高雄

日期

2013/08/08

2013/10/22

總時數

8hr

時間

二 18:00~19:00

原價 1,600 元

目前最惠價

NT$ 1,600 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：07-251-0089

師資說明

黃馨慧

建議師資
黃馨慧
現任:
中國文化大學推廣教育部有氧課程專業指導員
漢來國際商業俱樂部、伊士邦俱樂部教練
具備資格
AFAA 體適能PIC有氧教練
AFAA 墊上核心指導教練
AFAA 國際KIDS有氧教練
中華民國健身協會體適能指導員
RTS 國際阻力訓練專家證照
STOTT 彼拉提斯結業
美國YOGA L1認證

課程介紹

拳擊有氧運動，拳擊有氧的動作是以手部動作為主，腳部動作為輔除了可增加心肺耐力，搭配動作發出嘶喊聲，是生活壓力較大的現代人，一個很好的發洩情緒的管道
◎手部的拳擊動作可提昇上半身的肌力 ◎腿部的「踢」、「轉」、「提」則有助下半身肌力的提升

教學內容

1.呼吸配合身體律動基本動作與呼吸的結合,拳擊有氧之基本手勢（直拳、勾拳、擋切）及腳步（正踢、側踢、後踢、旋踢）
2.練習腿部動作、手部動作結合，並練習
3.組合動作的編排
4.利用整首音樂將所學的拳擊有氧動作串聯

優惠辦法

前報名學費9折

適合對象

1.久坐上班族
2.缺乏運動者
3.欲強健體魄者
4.一般社會大眾

其他備註

報名及上課地點：高雄市前金區中正四215號3樓
聯絡電話：07-2510089 分機12
傳真：07-2510587
★為了確保您的權利，本課程與活動等相關內容，若有異動，請以報名現場資訊為主，並且本部保有講師及課程異動權利。
★包班、量身定做課程★
1. 歡迎機關團體包班在貴單位、或本校上課。
2. 歡迎機關團體量身定做您需要的課程。
3. 規劃專線：(07)251-0089

【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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