課程介紹
大溪地草裙舞源自於波里尼西亞的傳統原民舞蹈，是一種律動感與運動量大的舞蹈，能讓未曾接觸過舞蹈的學員輕鬆學習 ，會使用到腹部、臀部、腰部及大腿的核心肌群，是一個雕塑腰臀及很好減肥運動！在音樂的部份皆為鮮明快速的鼓聲節奏，隨著鼓聲而搖擺~草裙舞其實就是大家印象中的穿著椰子殼和草裙快速搖擺臀部的舞蹈。
教學內容
1.大溪地舞蹈的起源與基本入門
讓學生們能了解波西尼亞的歷史背景從起源等與在舞蹈方面詮譯方式
學生透過輕鬆簡單的動作使用腰腹、臀部、大腿部份,來完成基本動作
2.Tamau 、A'fata
Tamau輕輕的將臀部左右來回搖擺,讓身體習慣律動後加入夾臀部的力量
A'fata以身體為主中心,劃為右前右後左前左後四個方向,讓臀部找四個方位形成四方形
3.Avaru、Hula
Avaru將上半身固定好,讓臀部劃平面八
Hula將上半身固定好,讓臀部劃上八,配合上腳步前後左右移動
4.Fa'arapu
將A'fata 加快速度,讓臀部快速畫圈成波浪感
5.總基本動作組合複習
複習基本動作,組合成小品帶入小品舞碼中及排列隊形分組練習與練習教學生們如何以簡單的Parleo也能穿出波西尼亞風格的穿著。